الحلقة 4، ابدأ بقوة بنصائح جنسية ذكية - متاحة الآن

ابدأ بقوة مع نصائح جنسية ذكية: عزز صحتك الجنسية وحبك لذاتك

خبراء ضيوف:

• شونا بيرنز-تومسون، ماجستير علوم. – مستشارة سريرية معتمدة، أخصائية صحة جنسية وعلاقات

• سيرينا هاينز – مدربة جنسية معتمدة ومعلمة تربية جنسية جسدية

• سابرينا بالديني – معلمة ومدربة جنسية، مناصرة لحب الذات وإيجابية الجسد

نظرة عامة
تبدأ الحياة الحميمة المزدهرة بالمعرفة والثقة والتواصل. في هذه المحادثة الملهمة، تجمع ليا وكاس، المؤسستان المشاركتان لـ Intimate Wellbeing، ثلاث خبراء بارزين في الصحة الجنسية والحميمية وحب الذات. ستحصل على الأدوات والاستراتيجيات والإلهام الذي تحتاجه لتقوية صحتك الجنسية، ورعاية العلاقات الصحية، وتعزيز ثقتك في أي مرحلة من منتصف العمر.

ستكتشف:

• أساسيات الصحة الجنسية – لماذا هي حيوية للصحة العامة، وكيفية الحفاظ عليها خلال التغيرات الهرمونية

• أدوات العلاقات – كيفية التواصل حول الاحتياجات، وتعميق الحميمية، والتعامل مع تحديات منتصف العمر مع شريكك

• استراتيجيات حب الذات – روتين العناية الذاتية العملي، ومعززات الثقة، وممارسات إيجابية الجسد

• تقنيات فعالة – إرشادات الخبراء حول استكشاف تجارب جديدة، والتغلب على الموانع، وتعزيز المتعة

لماذا تشاهد؟
إذا كنتِ مستعدة للشعور بمزيد من التواصل مع نفسك وشريكك، وزيادة ثقتك، واحتضان صحتك الجنسية، ستساعدك هذه الحلقة على البدء بقوة—والاستمرار.