Epizoda 6, Znovuzískejte své pohodlí - NYNÍ K DISPOZICI

Získejte zpět své pohodlí: Překonejte vaginální suchost a nepohodlí pro ženy středního věku

Hostující odbornice:

• Kim Vopni – The Vagina Coach, specialistka na pánevní zdraví

• Shirley Weir – zakladatelka Menopause Chicks a The Nest, autorka knihy Feel Amazing

Přehled
Vaginální suchost a nepohodlí jsou v středním věku běžné – ale nemusí se stát vaší novou normou. V tomto otevřeném rozhovoru zaměřeném na řešení hovoří Leah a Cass, spoluzakladatelky Intimate Wellbeing, s Kim Vopni a Shirley Weir o příčinách, příznacích a nejúčinnějších způsobech, jak obnovit pohodlí, zlepšit intimitu a chránit zdraví pánevního dna.

Zjistíte:

• Proč k suchosti dochází – role hormonů, menopauzy a životního stylu

• Možnosti úlevy – od přírodních prostředků po lékařskou léčbu, plus kdy používat vaginální zvlhčovače vs. lubrikanty

• Strategie pro zdraví pánevního dna – jednoduché cviky a návyky ke snížení nepohodlí a podpoře dlouhodobé pohody

• Dovednosti prosazování vlastních potřeb – jak mluvit o svých potřebách a najít správnou péči bez studu a stigmatizace

Proč se dívat?
Pokud zažíváte suchost, nepohodlí nebo bolest, tato epizoda nabízí řešení podložená odborníky, která můžete okamžitě uvést do praxe – abyste se cítili pohodlněji, sebevědoměji a měli kontrolu nad svým intimním zdravím.

Součástí sady iWell Kit – Váš komplexní set pro sexuální wellness v středním věku s exkluzivním přístupem k celé sérii SPARK Speaker Series. Více informací zde.