Episodio 6, Recupera tu comodidad - YA DISPONIBLE

Recupera tu comodidad: supera la sequedad y las molestias vaginales en mujeres de mediana edad

Expertas invitadas:

• Kim Vopni – The Vagina Coach, especialista en salud pélvica

• Shirley Weir – fundadora de Menopause Chicks y The Nest, autora de Feel Amazing

Resumen
La sequedad y las molestias vaginales son comunes en la mediana edad, pero no tienen por qué convertirse en tu nueva normalidad. En esta conversación sincera y centrada en soluciones, Leah y Cass, cofundadoras de Intimate Wellbeing, hablan con Kim Vopni y Shirley Weir sobre las causas, los síntomas y las formas más eficaces de recuperar la comodidad, mejorar la intimidad y proteger tu salud pélvica.

Descubrirás:

• Por qué ocurre la sequedad – el papel de las hormonas, la menopausia y los factores de estilo de vida

• Opciones de alivio – desde remedios naturales hasta tratamientos médicos, además de cuándo usar hidratantes vaginales frente a lubricantes

• Estrategias para la salud pélvica – ejercicios y hábitos sencillos para reducir las molestias y apoyar el bienestar a largo plazo

• Habilidades de autodefensa – cómo expresar tus necesidades y encontrar la atención adecuada sin vergüenza ni estigma

¿Por qué verlo?
Si estás experimentando sequedad, molestias o dolor, este episodio ofrece soluciones respaldadas por expertos que puedes poner en práctica de inmediato, para que te sientas más cómoda, segura y en control de tu salud íntima.

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