Jakso 6, Ota mukavuutesi takaisin – NYT SAATAVILLA

Palauta mukavuutesi: Kuinka voittaa emättimen kuivuus ja epämukavuus keski-ikäisillä naisilla

Vierailevat asiantuntijat:

• Kim Vopni – The Vagina Coach, lantion terveyden asiantuntija

• Shirley Weir – perustaja Menopause Chicks ja The Nest, kirjailija Feel Amazing

Yleiskatsaus
Emättimen kuivuus ja epämukavuus ovat yleisiä keski-iässä – mutta niiden ei tarvitse olla uusi normaalisi. Tässä avoimessa ja ratkaisukeskeisessä keskustelussa Leah ja Cass, Intimate Wellbeingin perustajat, puhuvat Kim Vopnin ja Shirley Weirin kanssa syistä, oireista ja tehokkaimmista tavoista palauttaa mukavuus, parantaa intiimiyttä ja suojella lantion terveyttäsi.

Opit:

• Miksi kuivuutta esiintyy – hormonien, vaihdevuosien ja elämäntapatekijöiden rooli

• Helpotusvaihtoehdot – luonnollisista keinoista lääketieteellisiin hoitoihin, sekä milloin käyttää emättimen kosteusvoiteita vs. liukuvoiteita

• Lantion terveyden strategiat – yksinkertaisia harjoituksia ja tapoja vähentää epämukavuutta ja tukea pitkäaikaista hyvinvointia

• Itsensä puolustamisen taidot – kuinka tuoda tarpeesi esiin ja löytää oikea hoito ilman häpeää tai stigmaa

Miksi katsoa?
Jos koet kuivuutta, epämukavuutta tai kipua, tämä jakso tarjoaa asiantuntijoiden tukemia ratkaisuja, joita voit soveltaa heti – jotta voit tuntea olosi mukavammaksi, itsevarmemmaksi ja hallita intiimiterveyttäsi.

Sisältyy iWell-pakkaukseen – Kaikki yhdessä -pakkaus keski-iän seksuaaliseen hyvinvointiin, sisältäen yksinoikeudella täyden SPARK-puhujasarjan. Lue lisää täältä.