SPARK-kirja – digitaalinen tai painettu versio saatavilla

SPARK: Opas seksuaalisen voimasi takaisin saamiseen

Missä keski-iän seksuaaliterveys kohtaa voimaantumisen.
Tämä ei ole vain kirja—se on henkilökohtainen työkalupakkisi mukavuuteen, uteliaisuuteen ja kyllä, iloon.

Kirjasta

Tervetuloa SPARK, oppaaseen, jonka jokainen keski-ikäinen nainen ansaitsee. Sen sisältä löydät rehellisiä, näyttöön perustuvia keskusteluja siitä, mitä todella kehossasi tapahtuu ja miten voit tuntea olosi upeaksi uudelleen—ilman häpeää, leimautumista tai hämmentävää lääketieteellistä ammattikieltä.

Luonut Intimate Wellbeing seksuaaliterveyden asiantuntijoiden, kuten Dr. Laurie Mintz, SPARK kattaa kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää, jotta voit luoda uudelleen yhteyden kehoosi ja sytyttää intiimin hyvinvointisi uudelleen:

• Lievitä – Ymmärrä ja helpota epämukavuutta.

• Kosteuta ja liukastele – Löydä ero ja miksi tarvitset molempia.

• Värähtele ja stimuloi – Tutustu työkaluihin, jotka voivat auttaa sinua löytämään tuntoaistimuksen uudelleen.

• Kommunikoi ja opeta – Opi puhumaan avoimesti itsesi ja kumppanisi kanssa.

• Nosta ja masturboi – Juhli itsenäisyyttäsi, uteliaisuuttasi ja nautintoasi omilla ehdoillasi.

Valitse muotosi

• Painettu painos – Kauniisti suunniteltu pehmeäkantinen muistoesine, jonka haluat yöpöydällesi.

• Digitaalinen lataus (PDF) – Välitön pääsy, jotta voit aloittaa lukemisen heti, missä tahansa.

Naisten luoma, naisille

Intimate Wellbeingissä olemme kaksi keski-ikäistä naista, jotka ovat kulkeneet tämän polun itse. SPARK syntyi lukemattomista keskusteluista asiantuntijoiden—ja sinunkaltaistesi naisten—kanssa, jotka halusivat oikeita vastauksia, käytännön työkaluja ja kannustavan äänen, joka sanoo: et ole yksin.

Lupalappusi nauttia itsestäsi

Oletpa sitten aloittamassa matkaasi tai valmis tutkimaan uusia yhteyden ja itseluottamuksen kerroksia, SPARK on täällä muistuttamassa sinua, että seksuaalinen hyvinvointisi on tärkeää—ja että ilo on ehdottomasti ulottuvillasi.