Episódio 6, Recupere o Seu Conforto - DISPONÍVEL AGORA

Recupere o Seu Conforto: Como Lidar com a Secura e o Desconforto Vaginal em Mulheres na Meia-Idade

Especialistas Convidados:

• Kim Vopni – The Vagina Coach, Especialista em Saúde Pélvica

• Shirley Weir – Fundadora da Menopause Chicks e The Nest, Autora de Feel Amazing

Visão Geral
A secura e o desconforto vaginal são comuns na meia-idade – mas não têm de ser a sua nova normalidade. Nesta conversa franca e focada em soluções, Leah e Cass, cofundadoras da Intimate Wellbeing, falam com Kim Vopni e Shirley Weir sobre as causas, os sintomas e as formas mais eficazes de restaurar o conforto, melhorar a intimidade e proteger a sua saúde pélvica.

Vai Descobrir:

• Porque acontece a secura – o papel das hormonas, da menopausa e dos fatores de estilo de vida

• Opções de alívio – desde remédios naturais a tratamentos médicos, além de quando usar hidratantes vaginais vs. lubrificantes

• Estratégias de saúde pélvica – exercícios e hábitos simples para reduzir o desconforto e apoiar o bem-estar a longo prazo

• Competências de defesa pessoal – como falar sobre as suas necessidades e encontrar os cuidados certos sem vergonha ou estigma

Porquê Ver?
Se está a sentir secura, desconforto ou dor, este episódio oferece soluções apoiadas por especialistas que pode colocar em prática de imediato – para se sentir mais confortável, confiante e no controlo da sua saúde íntima.

Incluído no iWell Kit – O seu kit completo para o bem-estar sexual na meia-idade, com acesso exclusivo à Série Completa de Palestras SPARK. Saiba mais aqui.