Avsnitt 4, Börja starkt med kloka sexråd – TILLGÄNGLIG NU

Börja starkt med kloka råd om sex: Kickstarta din sexuella hälsa och självkärlek

Gästexperter:

• Shauna Burns-Thompson, MSc. – Legitimerad klinisk rådgivare, specialist på sexuell hälsa & relationer

• Serena Haines – Certifierad sexcoach & somatisk sexpedagog

• Sabrina Baldini – Sexpedagog & coach, förespråkare för självkärlek och kroppspositivitet

Översikt
Ett blomstrande intimt liv börjar med kunskap, självförtroende och närhet. I detta stärkande samtal samlar Leah och Cass, medgrundare av Intimate Wellbeing, tre toppexperter inom sexuell hälsa, intimitet och självkärlek. Du får verktygen, strategierna och inspirationen du behöver för att stärka ditt sexuella välbefinnande, vårda hälsosamma relationer och öka ditt självförtroende i alla skeden av medelåldern.

Du kommer att upptäcka:

• Grunderna i sexuell hälsa – varför det är avgörande för ditt allmänna välbefinnande och hur du upprätthåller det genom hormonella förändringar

• Verktyg för relationer – hur du kommunicerar behov, fördjupar intimiteten och navigerar medelålderns utmaningar med din partner

• Strategier för självkärlek – praktiska egenvårdsrutiner, självförtroendeboosters och kroppspositiva övningar

• Tekniker som fungerar – expertvägledning för att utforska nya upplevelser, övervinna hämningar och öka njutningen

Varför titta?
Om du är redo att känna dig mer kopplad till dig själv och din partner, öka ditt självförtroende och omfamna din sexuella hälsa, hjälper detta avsnitt dig att börja starkt – och fortsätta.