Avsnitt 6, Återta din komfort – TILLGÄNGLIG NU

Återta din komfort: Hantera vaginal torrhet och obehag för kvinnor i medelåldern

Gästexperter:

• Kim Vopni – The Vagina Coach, specialist i bäckenbottenhälsa

• Shirley Weir – grundare av Menopause Chicks och The Nest, författare till Feel Amazing

Översikt
Vaginal torrhet och obehag är vanliga i medelåldern – men de behöver inte bli din nya vardag. I detta ärliga och lösningsfokuserade samtal pratar Leah och Cass, medgrundare av Intimate Wellbeing, med Kim Vopni och Shirley Weir om orsaker, symtom och de mest effektiva sätten att återfå komfort, förbättra intimitet och skydda din bäckenbottenhälsa.

Du får lära dig:

• Varför torrhet uppstår – hormoner, klimakteriet och livsstilsfaktorers roll

• Lindringsalternativ – från naturliga botemedel till medicinska behandlingar, plus när du ska använda vaginala fuktkrämer jämfört med glidmedel

• Strategier för bäckenbottenhälsa – enkla övningar och vanor för att minska obehag och stödja långsiktigt välbefinnande

• Förespråkande färdigheter – hur du talar för dina behov och hittar rätt vård utan skam eller stigma

Varför titta?
Om du upplever torrhet, obehag eller smärta, erbjuder detta avsnitt expertstödda lösningar som du kan omsätta i praktiken direkt – så att du kan känna dig mer bekväm, trygg och i kontroll över din intima hälsa.

Ingår i iWell Kit – Din allt-i-ett-sats för sexuell hälsa i medelåldern, med exklusiv tillgång till hela SPARK Speaker Series. Läs mer här.